教育部和卫生部的有关调查显示，我国近视人口近7亿，而且近视发病的年龄越来越小，中国小学近视率达到46%，中学近视率达到78%，大学生达到90%以上。

眼科专家表示，儿童近视与多种因素有关，排除遗传因素外，不良的视觉环境、不注意用眼卫生、饮食不当等因素均是造成儿童近视的主要原因。

现代城市居民大多住在楼房里，儿童长期生活在一个相对狭小的环境中。由于课业负担较重以及电视、电脑的普及，孩子如果不注意用眼卫生，在长时间、近距离用眼后，眼睛过于疲劳，很容易造成近视。

引起孩子近视的重要原因，就是孩子眼睛“太累了”！

过于沉重的学习压力，让学生每天上课持续盯着书本与黑板，回到家还要挑灯夜战于书山卷海，牺牲了休息时间用于提高学习成绩，眼睛没有充足的休息和放松时间，长此以往，是造成近视的主要原因。

其次，随着高新科学技术日益发达，电脑、智能手机已经走进了千家万户，很多家庭为方便与孩子联系，都为孩子配备了智能手机，有的甚至为了“紧跟时代的步伐”还给买了平板电脑、PSP游戏机等电子产品。

这种情况无异于给孩子的眼睛保护“雪上加霜”。

如今，电子产品的普及使得视力问题愈演愈烈，以致于我们时常能在报纸杂志上看见某人长时间打游戏、熬夜追剧等导致视力一落千丈的新闻。

尤其是在暑假期间，青少年儿童缺乏控制力和自制能力，如长时间使用电子产品，极易引发近视和加重近视的发展。

假期上网、游戏、看电视，无节制用眼催生近视

　“对于儿童青少年来说，暑假是快乐的！同时，假期同时蕴藏着不少'危机。”

小编接触过许多“近视的小朋友”，不少都是因为假期里过度放纵造成的！假期上网、游戏、看电视，无节制用眼催生近视！

小朱同学的情况，是具有代表性的。在寒假疫情期间，短短的几个月，视力突然下降，开学后发现上课看不清黑板，最后不得不戴上了200度的眼镜。“后来，从他父亲那里了解到，小朱在今年寒假的时候，每天都要对着电视、手机玩游戏，一玩至少几个小时。”

这是典型的近视案例，就是因为眼睛距手机、ipad太近、看电视时间太长、精神高度集中等原因综合导致的，短时间可造成视力急剧下降，“幸亏家长发现得早，如果持续下去，他的视力再加深，后果不堪设想。”目前，孩子正在接受系统的眼保健，视力稳定的很好。

提高爱眼意识是防控近视的关键

尽管存在诸多导致近视眼因素，但我们认为假期也是孩子们保健视力的黄金时期！

“对于近视，预防大于治疗！要想视力好，预防保健是关键！”很多85后、90后的家长都非常的赞同。

青少年眼睛结构不成熟，患近视眼的几率比成年人高许多，平时生活学习稍不注意，就可能引发近视，“很多家长觉得只有通过手术，才能根治这个问题，但事实并非如此，手术和角膜塑形镜一样，也是矫正，并非治愈，真性近视仍是一个世界难题，目前没有任何方法或者药物可以治愈。”

近视防控，为孩子的视觉健康保驾护航，建立视力健康跟踪档案，及时了解儿童青少年的视力状况，发现视力下降，就立刻采取有针对性、有效的方法进行干预，这样才能做到防控近视。如果发现的晚，或者干预的不及时，那么一旦形成真性近视，就无法恢复了，再次提醒：真性近视是无法治愈的！

暑假青少年儿童做好眼睛保健！

饮食上应注意些什么?

饮食方面需要注意的，维生素的缺乏会导致眼病影响视力。为了防止营养的缺乏，首先要注意婴儿的喂养，在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿，尤其要注意给予含有丰富维生素A的食物，如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜、水果。

青少年儿童，也应该补充富含叶黄素、花青素、维生素A的食物，如肝类、胡萝卜和各种蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素和其它营养物质均能摄入，才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。

家长应怎样指导孩子保护眼睛?

对学龄前儿童，家长要注意给他们选择安全的玩具，不要让孩子玩尖锐器具，要指导孩子做一些安全适当的游戏，以防止眼外伤。

父母要从小培养孩子养成良好的卫生习惯，要勤洗手，做到饭前便后洗手，外出归来一定要洗手。不要用脏手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有点不舒服也不要用手去揉眼睛。

家长还应该教育、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，如看书、写字姿势要正确。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，而且看电视时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们都有一双健康的眼睛。

每天陪伴孩子户外运动2-3小时

眼科专家研究证实，阳光光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，而多巴胺可以减慢眼轴长度的伸长。

另外，户外运动时可有效使青少年儿童眼睛屈光调节放松，缓解近距离阅读造成的调节紧张，对预防近视和防止近视发展有非常好的作用。