营养和儿童眼睛发育的关联

      营养和儿童眼睛发育有很大关系。眼睛是学能之窗，孩子对90%外界信息的感知都来自于视觉感官，儿童的探索力、语言发育、认知能力和视力有很大关联。而适当的营养可以加快视觉感官的发育和建立。除了维生素A、DHA、AA等有利于视力发展的营养素，专家介绍，有助眼睛过滤有害蓝光的关键抗氧化剂：叶黄素。叶黄素集中在人体眼睛的黄斑区，人体自身无法合成，来源主要是母乳、芥兰、菠菜等深绿色 或黄色蔬菜。成人的晶体积累了一定量的叶黄素，可以过滤一部分蓝光，但初生婴儿脆弱的眼睛清晰呈透明，必须通过膳食补充叶黄素。理论上，人每天需要摄入 400克深绿色蔬菜，但实际上幼儿很难达到这个量。黑眼睛视力健康工作室专供“叶黄素”全面补充儿童在发育过程中所需的各种微量元素。

儿童眼睛保健注意事项

* 留意小孩的动作和学习情况，如擦眼睛，蒙眼，不正常的姿势，成绩欠佳。

* 定期作眼睛检查。

* 饮食要均衡。

* 长时间用眼时，要有适当的休息时间。