你是否有过长时间玩手机或平板电脑后，眼睛红肿，布满血丝，甚至眼角奇痒。这就说明你需要正确使用手机、平板电脑甚至远离它们一段时间了。黑眼睛向您推荐，大家平时可以做做“眼球操”，使眼球得以锻炼，从而达到护眼的效果。

    “首先，两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。” 然后瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次，“休息10分钟之后再重复上述动作，如此三遍”。

    另外， 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周，也是一个好方法。