目前，我国青少年屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下，严重影响了我国青少年的健康发展。

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　　我国近视状况堪忧，青少年尤为突出

　　据全国学生体质健康调研结果显示，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%，并逐渐向低龄化发展。

　　普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高眼健康意识再次成为我国健康教育的一大焦点

　　造成青少年近视有两大因素，内因是受遗传因素影响，外因是因为用眼习惯的改变。

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　　不良的用眼习惯包括以下五大方面

　　用眼方式不当：近距离用眼时间过长导致眼睛疲劳，青少年会不自觉地靠近书本。

　　环境光线不佳：室内光照不足，缺乏户外活动，导致人眼易疲劳。

　　用眼姿势不对：乘车或走路看书会使眼睛和书本之间的距离变化不定，加重眼睛负担。

　　眼睛休息不足：长时间连续近距离用眼，负担过大不易缓解。

　　外来因素影响：电子产品屏幕等人造光源散发亮光加重眼部疲劳，长期使用电子产品会导致近视的发生发展。

　　综上可知，青少年群体高发近视的主要原因是用眼不当，对眼睛保护不足。

　　针对这些形成近视的因素专家给青少年提议

　　养成良好用眼习惯，保证眼睛休息时间。合适的用眼距离为30-35厘米，连续用眼40分钟之后应让眼睛休息、眺望远处。

　　注意用眼的环境和坐姿。避免在颠簸的车上阅读、边走路边看书和卧躺读书。看书时应选择合适的书桌椅子，端正坐姿。

　　每天保证两小时以上的户外活动时间。一方面，接受自然光的刺激能让眼睛回归自然状态，预防近视。另一方面，增加户外活动也是减少接触电子产品的时间。

　　建立屈光发育档案，提前进行预测，每年定期屈光检查，有效监控近视的发生和发展。