导读：保护我们的眼睛可以从饮食入手，同时在生活中也要注意用眼卫生，下面我们来看看保护眼睛的生活注意事项。

　　保护眼睛除了注意营养的摄取外，生活上应该注意的事项有：

　　1、控制血压、血脂，尽早戒烟。

　　2、保持充份的睡眠，让眼睛获得足够的休养。

　　3、进行长期工作或阅读时，需定期眺望远处或绿色植物以缓解眼睛的疲惫。

　　4、户外活动时，戴着太阳眼镜和遮阳帽以减少有害的强光直接照射到眼睛。

　　5、工作或阅读时，注意与凝视物间保持适当的距离、灯光的来源和亮度以及坐姿。

　　6、控制情绪。过度紧绷、愤怒或焦躁的情绪也会伤害眼睛健康，学习适度的放轻松。

　　7、食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免刺激、油炸、烧烤、烟熏和腌渍等加速人体老化的烹煮方式和食物。