1、哪一处是你看书的理想位置?
A、书桌   B、沙发   C、睡床

2、喜欢在哪种环境下看电视?
A、小灯   B、明亮   C、关灯

3、对电视的迷恋程度?
A、只看自己喜欢的电视剧
B、除广告以外都无所谓
C、无法想象没有电视的夜晚

4、看屏幕时，你的视线角度是?

A、稍稍俯视    B、平视     C、仰视

5、每天和电脑打交道的时间?
A、小于2小时   B、2-6小时   C、6小时以上

6、使用电脑时，会有休息的习惯吗?
A、每小时固定休息一次
B、看累了就休息
C、不休息

7、手机讯息的使用频率?
A、偶尔用
B、经常用
C、只发消息不打电话

8、爱玩手机游戏或者手机聊天吗?
A、从来不玩   B、偶尔玩一下   C、每天玩

9、每天休息的时间有多长?
A、大于8小时   B、5到8小时    C、5小时以下

10、用眼时间长了，会出现哪些症状?
A、没有什么感觉
B、看东西短暂模糊，眼睛酸涩
C、注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

测试标准
A=1分    B=2分   C=3分

10分-16分正常
你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯。

17分-24分轻微疲劳
即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

25分-33分严重疲劳
疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你目前首要的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息。长时间用眼，每隔1小时左右提醒自己休息15分钟。