暑假是孩子快乐的时光，也是保护视力的关键期！

是每天在家沉迷于电子产品？还是作业太多学习到废寝忘食？这可愁坏了家长。

禁止孩子碰任何电子产品？给孩子吃鱼眼明目？可是学习任务还是要完成啊！

孩子近视不断加深，可能是这几点没做对，别着急，黑眼睛视力健康连锁来教你。

预测孩子近视发展进程

每个人出生的时候，都是远视眼，即眼轴较短，外界物体的成像聚焦在视网膜后。随着我们年龄的增长，身体发育，眼轴也会跟着长长，慢慢的，光线聚焦到视网膜上，即是正视眼。但一些人由于某些原因，导致眼轴过长，光线无法聚焦到视网膜上，而是在视网膜前，即是我们平时所说的近视眼。

每个孩子都有远视储备 用完就近视了

过早消耗远视储备也就意味着眼球发育过快，也就是说此时的眼轴长度已经大于了正常的生理值。因此监控孩子眼轴发育速度及远视储备消耗状态是及早发现孩子近视倾向、预防近视的一个有效方法。专家建议3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案，每年定期做视力检查，能够提早发现孩子眼睛的变化，更能预测未来的发展趋势，做有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。

用眼习惯不健康

大家都知道手机玩多了、躲在被窝里看书等等都会导致近视，近距离用眼过多会导致近视的原因是睫状肌过度疲劳。近距离用眼时睫状肌处于紧张状态，就相当于我们一直提着一个重物，导致睫状肌过度疲劳，调节能力减弱。

因此，孩子尤其需要注意用眼健康。连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。

缺乏户外运动

研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走。户外活动更多，发展成近视眼的可能性更小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时，3小时更佳。

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