在经历近几十年近视的高发时期，我国患有近视的准妈妈和准爸爸越来越多。我们常常遇到这些困惑的准妈妈们和准爸爸们前来咨询，如何生出一个有健康视力的宝宝呢?孩子预防近视从什么时候开始呢?

　　1、 父母双方都有近视，特别是高度近视，孩子易患近视的几率高达80%以上，甚至100%。但如果孕期注意保健，可以大大改善孩子的近视情况。

　　2、 怀孕3周以后胎儿的眼球就开始形成，这个时期如果吸烟，饮酒，用药不当，患有风疹，感冒发烧和其他病毒细菌感染，都会影响胎儿的眼球发育，可能导致先天性眼病，造成出生后视觉剥夺，而引起先天性近视。

　　3、 当胎儿发育5至6个月时，就是可以辨别性别的时候，胎宝宝可以闭着眼球慢慢转动，后来能够慢慢开合眼睛了，这时孕妈妈的生活习惯和用眼习惯都会影响它的眼球的发育生长，例如孕妈妈长时间使用手机，平板电脑等小视频电子设备，夜间熬夜不眠，夜间光照过度等等。

　　4、 眼球的发育是不可逆的。接近足月的胎儿眼球发育接近新生儿，出生后新生儿眼球是远视眼状态，此后到两岁才是眼球发育的快速期，近视就是眼球过快的生长导致的。

因此预防儿童近视要在妈妈孕育期开始。那么应该怎么预防呢?专家建议：

　　饮食均衡十分必要，孕妇除了不能抽烟、喝酒，在饮食上也应该做到不偏食、不挑食，否则很容易造成某种营养素的缺乏。尤其是维生素A不能缺乏，维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要营养组成元素，如果孕妇缺乏维生素A，就很容易让宝宝患上夜盲症。

      所以孕早期的孕妇更应该多吃一些富含维生素A的食物，譬如胡萝卜、菠菜等。加强疾病预防，孕妇在怀孕早期感染弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒，还有其他微生物如梅毒螺旋体等，会引起胎儿的眼部先天性感染，给胎儿眼球的正常发育带来不良影响，造成先天性眼疾，近视即其中的一种。

      因此孕妇要适宜运动，增加抵抗力或者提前注射疫苗。另外，现在时兴的光照胎教是不可取的。光照胎教法是用手电筒光作为光源照着母亲的腹部，通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。但是光照胎教并没有什么科学依据，因为孕妇并不了解腹中的胎儿是醒着还是在睡眠，如果强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育情况。而且一般来说，胎儿和新生儿视力较弱，不能接受强光刺激。

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