北京大学中国健康发展研究中心主办的国民视觉健康研讨会发布了《国民视觉健康》白皮书，提出到2020年保守估计全国的近视眼的人数将超过7亿，尤其是儿童近视愈发严重且低龄化趋势明显。近视防治已刻不容缓！

孩子为什么容易近视？

大部分家长把孩子近视的原因归咎在电子产品上。常看电视、手机或电脑确实是影响孩子视力的罪魁祸首之一，但需要注意的是，导致孩子近视的原因还有这些！

缺乏充足的户外运动时间

事实证明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长一定要多带孩子到户外运动。户外活动越多，发展成近视眼的可能性越小。对于预防近视，户外活动时间每天至少2小时。

用眼环境

在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书，如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。

不正确的用眼姿势

孩子的自控能力较差，不注意正确的看书、写字姿势。如果经常过近距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成近视。 现在有很多孩子喜欢用自动铅笔，使用自动铅笔会影响孩子的握笔力度，长时间书写不利于养成正确的握笔姿势，所以教育专家建议使用原木硬质铅笔。

睡眠不充足

睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视，专家建议发育期的青少年至少保证8小时睡眠时间。


父母遗传

父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。眼科专家表示，近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达80%以上。


没有建立视力健康跟踪档案

黑眼睛视力健康连锁建议，3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立视力健康跟踪档案。在孩子3岁以后，家长应带孩子到医院做1次全面眼球发育检查，包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度，排查孩子是否有弱视的可能，看看孩子是否属于高危近视眼人群，然后通过历年的视力健康跟踪档案，动态监控视力发展，合理干预、预防近视的发生和发展。 

提醒老铁们，黑眼睛视力健康连锁是免费建立视力健康跟踪档案的！

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