宝妈担心孩子近视，是不是已经想过很多方法？   是不是担心孩子近视了会影响孩子以后的升学和就业？孩子是家里的宝贝，都理解宝妈的心情，但是预防近视首先是了解什么原因引发近视。

       黑眼睛视力健康一贯强调，“对于近视，预防大于治疗！”好的用眼习惯比什么都重要！

       近视的形成，很大程度上是由于自身的用眼习惯不好造成的，那么有哪些不好的生活习惯会影响孩子的眼睛呢？

　　1 读书、写字、看电视，距离不能太近

　　很多青少年长期用眼距离过近引起近视。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

　　2 户外活动时间太少，眼睛缺少自然调节

　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，视野很窄，只能看家里四壁，近距离用眼的时间很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。-实验证明，户外活动2小时以上，近视加深速度明显减慢！鼓励孩子在课间时间，走出教室。远眺或者做运动都是可以帮助孩子缓解睫状肌痉挛的。不要做宅男宅女！

　　3用眼时间过长，用眼强度大

　　有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息10分钟或向远处眺望一会。不要长时间用眼看局部物体！

4电子产品无休止性的玩.导致强光刺激眼睛

　　长期近距离用眼，蓝光伤害，这些伤害电子产品都全占了.不要让孩子长时间玩电子产品！

　　5照明光线过强或过弱

　　“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，是引发近视的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方，30-40W台灯的亮度正适宜。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。不要在光线过强或过弱的环境下看书写字！

　　6近视就配眼睛，配镜太随意

　　随便找一家眼镜店配眼镜，不顾验光准确，度数不标准，质量不过关，只图便宜，好看，-这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。不要随意购买已经佩戴！

　　7不要在车上看书或者使用电子设备

　　这是因为车内的光线强度和车速在不断变化，需要眼睛不断的进行调节以适应环境，会导致视疲劳，使视力不断下降。

      功课压力大是现在学生的普遍现象，即要学习，又要有好的身体，养成好的学习习惯和用眼习惯都是非常重要的。学习完毕，眼睛累了不舒服，用黑眼睛双金三参眼贴，开窍明目，为眼睛补充能量，让眼睛充满活力！他们都在使用，你也来试试吧！