随着生活节奏的加快，日益繁重的视近工作和学习，以及电子产品的日益先进和普及，人们视力健康面临前所未有的挑战。很多眼科疾病及早的出现在儿童和青年人身上，影响了儿童正常的成长，同时也影响了成人的用眼健康。

面对日益严重的视力问题，很多家长都为孩子补充眼睛所需的必要营养，例如：蓝莓叶黄素等，那么它到底有什么功效呢？

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，是人体自身无法合成的，必须通过吸收补充。

叶黄素是天然的抗氧化剂，它的营养元素具有保护视网膜作用，并且叶黄素会通过吸收对眼睛有害的蓝光，对视网膜形成光保护，有助于预防黄斑部退化性病变。

叶黄素还可以降低动脉壁的厚度以及降低低密度胆固醇的氧化，所以还可以降低动脉硬化的发生率，起到预防心脑血管疾病的作用。

蓝莓富含花色苷。花色苷以黄酮核为基础的一类物质中能呈现红色的一族化合物。它由于其独特的功能性，而被应用于清除体内自由基、增殖叶黄素、抗肿瘤、抗癌、抗炎、抑制脂质过氧化和血小板凝集、可以帮助减肥、保护视力和预防糖尿病等。

蓝莓和叶黄素都富含花青素，花青素具有极强的抗氧化作用，抗氧化力是VC的20倍，VE的50倍，具有延缓衰老和护肤的功效。花青素还具有抗辐射的作用，能够预防眼底各种病变，同时还有缓解视力疲劳及改善视力的作用。

“蓝莓叶黄素”有这么多益处，但是品牌这么多，哪种更适合于孩子呢？

一、要选择“不含蔗糖”的：

“蔗糖”是儿童比较喜欢的，但是“蔗糖”可以助长近视眼的发生和发展。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果“蔗糖”摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

另一方面，“蔗糖”会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。

过量食用含蔗糖的食品，还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。

蔗糖还会引起儿童蛀牙和肥胖等疾病，所以，要选择“不含蔗糖的”蓝莓叶黄素。

二、要选择“不含食用明胶”的：

食用明胶一种大分子蛋白，由于分子太多，人体一般很少吸收。虽然明胶属于食品添加剂，对人体没害处，但也没有多大营养，而且我们都知道像果冻、软糖等食物并不易被人体消化，如果食用过量有可能造成消化不良。

由于明胶里含有一定量的铝元素，而脑组织对铝元素有亲和性，脑组织中的铝沉积过多，可使人记忆力减退、智力低下、行动迟钝、催人衰老。

所以，要选择“不含食用明胶”的蓝莓叶黄素。

三、选择口感好，孩子爱吃的：

专为儿童设计的黑眼睛—阿瞳蓝莓叶黄素，采用天然果粉为原料（未添加蔗糖和食用明胶），大含量每粒1.2克（普通品牌每粒只有0.5-0.7克），富含多种能量元素，专为儿童设计的口味，营养美味。