2024年6月6日是全国第29个爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

据统计，我国近视人口高达6亿，儿童青少年近视人群超过1亿人。国家卫生健康委统计，我们儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁以下儿童近视率为14.5%，小学生近视率为36%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率为81%。

大多数的近视是由于不良用眼习惯造成的，常见有以下几种因素：

1、读书、写字姿势不正确，用眼距离过近；

2、持续用眼时间长，长期注视手机、电脑、电视等电子产品；

3、在晃动的条件下用眼，例如在坐车、坐地铁和走路时阅读；

4、长期在过强或过弱光线下看书、玩手机；

5、长期食用含糖量较多的食品、饮料，喜欢偏食；

6、体质弱，缺乏体育运动和户外活动；

7、近视没有正确、及时矫正，甚至任期发展；

8、休息不足，睡眠不足或睡眠质量差。

近视的发展过程：

用眼过度引起视疲劳——睫状肌痉挛调节性近视（假性近视）——真假混合性近视——真性近视——高度近视！

视疲劳不及时恢复，容易形成调节失常，一段时间后就形成了假性近视；

如果及时改善视疲劳，恢复眼睛调节能力，假性近视是可以清零的；

如果错过了干预防控时期，就形成了真假混合性近视；

如再不改善眼睛的疲劳，及时干预防控近视，那近视就会越来越深，最终使眼轴变长，形成真性近视或高度近视。

视疲劳现象是形成近视的主要原因，更是加重近视的“元凶”之一。

防控近视的关键——控制近距离用眼时间、增加户外活动和改善眼睛的视力疲劳状态。

现代的网络信息发达，各类电子产品的层出不穷，在使孩子们眼界拓宽的同时，无形之中也缩小了他们活动的范围。

青少年时期是近视发生的高峰期！应试教育，沉重的学习压力，许多学生除了学校作业还要完成补习班、兴趣班的作业，而长时间近距离用眼势必会造成眼睛疲劳和不适。

黑眼睛第20届爱眼月活动，时间5月1日至6月15日。

活动主题：共同防控近视，一起守护光明未来！

活动宗旨：倡导养成良好的用眼习惯，呼吁社会共同关注视觉健康，养成正确、科学的用眼习惯，改善视力疲劳，预防近视发生，防控近视发展。

活动口号：黑眼睛视力健康管理，守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。

黑眼睛视力健康管理，近视防控四联方案：

一、光学干预，即离焦技术防控眼镜。

二、穴位增视理疗。可以促进眼部血液循环，兴奋视觉神经功能；改善眼肌功能及其协调作用；增加泪液，改善泪液代谢，调节睫状肌的功能，激发自身抗疲劳能力和康复的能力。

三、视觉训练。个性化制定训练方案，增强双眼单视功能、融像功能、调节幅度等视功能。

四、视力健康管理。建立视力健康跟踪档案，督促指导养成良好用眼习惯，包括用眼时间、用眼姿势、用眼环境、饮食管理、家庭眼保健等。