上次推送了《请不要再给视力保健挖“坑” 了》，有很多的朋友们给小编留言，有赞成的，有攻击的，更多的亲们是留言询问，保护视力、防控近视到底该怎么办？对于近视就没有办法吗？

今天，小编就来聊一聊，防控近视的关键到底是什么？

近视大多数并非一朝一夕形成，让眼睛近视的原因有很多，总结其主要原因是：

1、长期近距离用眼。多出现于学生、办公白领等人群，长期伏案完成大量的课业和工作，造成近距离用眼过度，眼部睫状肌逐渐失去调节作用，形成近视。

2、休息时间不足。多出现于学生和白领，由于学习工作多，休息的时间不能保证，造成身体困亏，极易引起眼睛疲劳，形成近视。

3、没有养成良好的用眼习惯。

4、环境因素。环境的污染，激素的泛滥，光污染等等环境因素，不仅影响人的身体健康，同时也在影响着眼睛健康。

5、遗传因素。有科学实验表明，父母双方均有高度近视的，其子女患近视眼概率更高。

以上原因除了环境因素和遗传因素我们无法掌控外，其他因素是可以完全可以控制的。

虽然造成近视的原因多、因素多，但总结一下，绝大部份的近视是长期高强度用眼、近距离用眼造成的，所以“近视眼是累出来的！”

近视是怎么形成和发展的？

用眼过度引起视疲劳——睫状肌痉挛调节性近视（假性近视）——真假混合性近视——真性近视——高度近视！

划重点：大多数的近视是由视疲劳产生的。

视疲劳不及时恢复，一段时间后就形成了假性近视；如果及时的恢复视疲劳，假性近视是可以完全恢复的，错过了就形成了真假混合性近视；再不解除眼睛的视疲劳，那近视就会越来越深，最终使眼轴变长，形成真性近视；真性近视会使视疲劳更严重，如果再不加以干预，那么最终就会形成高度近视！

划重点：视疲劳现象是形成近视的主要原因，更是一直伴随着近视的发展。

防控近视的关键——要及时控制和恢复眼睛的视力疲劳状态。

怎么样有效预防和改善视疲劳？

1 、坚持眼保健操，最好是每天坚持做3-5次；

2 、少吃糖，不挑食，合理的营养和补充膳食纤维；

3、写字、图书、用眼姿势要标准；

4、加强户外体育活动，增强体质；

5、养成良好的用眼习惯，近距离用眼30分钟就要休息5分钟；

6、控制电子产品使用时间，每次使用不超过10分钟，青少年每天不超过20分钟，成人每天不超过1小时；

7、充足的休息和睡眠时间。

…… …… …… ……

黑眼睛视力健康是运用独特的眼保健方法和纯植物萃取的产品,及时有效的缓解改善眼睛视疲劳状态。

黑眼睛眼保健的作用主要是：

1、使眼睛放松，让眼部经络通畅，帮助恢复眼部肌肉的调节能力。

2、对视神经系统是一种良性物理刺激。眼睛能看到东西，实际是上是眼部视神经的一种综合反映。穴位保健对视神经的刺激，可有效激发神经细胞的活跃程度。

3、有利于汗腺和皮脂腺的分泌，从而可使皮肤内产生一种类组织氨的物质，以活跃皮肤的血管神经，增加皮肤深部内细胞的生活能力，从而提高皮肤的温度，利于外用眼膏及眼贴有效成份的吸收。

4、眼保健能增进眼部肌肉的张力和弹性，增加肌肉的收缩能力，有利于增强眼部肌肉的耐力，所以对疲劳的眼部肌肉按摩能使肌肉间闭塞的毛细血管扩张，改善血液循环，能增强眼部肌腱、韧带的弹性和活动性能。

黑眼睛纯植物萃取的系列产品（黑眼睛蓝莓叶黄素明目膏、眼贴；双金三参眼贴等，阿瞳蓝莓叶黄素酯压片等），精选优等级植物原材，保密配方炒制、配伍，再经高温提取技术，最大程度保留原材精华。主要是扩张血管、改善眼部血液循环、补充眼部所需的微量元素和主要营养成份，促使眼部睫状肌、眼睑恢复调节作用，激发眼部视神经细胞的活力。

黑眼睛视力健康连锁，国家商务部备案特许经营企业，成立于2004年。从诞生的那天开始，黑眼睛15年来一直秉承科学理念，对于近视，预防大于治疗！真性近视不可治愈，健康的眼睛应来源于保健！

黑眼睛要掀起一场眼健康的革命，敢于正确倡导“防控近视”，成为真正的护眼使者！

作为先驱者，不免会受到某些的不理解，甚至于“攻击”；但我们不抱怨、不气馁、不放弃！

毕竟15年来，有数十万消费者一直在支持着黑眼睛，我们一定会勇敢坚定地走下去！